홍차 효능 및 홍차 부작용 에 대해 소개해보도록 하겠습니다. 이 문서를 읽어주시면 홍차 효능 및 홍차 부작용을 이해할 것입니다. 홍차 효능 및 홍차 부작용이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 되실 것입니다. 이제 아래에서 정보를 드리겠습니다.
홍차 효능
[ 홍차 효능 ]
디톡스 효과가 있습니다.
디톡스(Detox)란 몸 안의 독소를 없애는 일입니다.
홍차에는 강력한 항바이러스 및 항균 기능이 있습니다.
이런 효능이 있어 섭취하게 되면 장내 유해균을 제거해 주고 장 청소 기능 및 이뇨 작용에 도움을 주어 디톡스 효과를 볼 수 있습니다.
항암 작용 효과가 있습니다.
폴리페놀 성분은 체내 활성산소를 해가 없는 물질로 바꿔주는 항산화 물질입니다.
홍차에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있습니다.
폴리페놀 성분은 강력한 항산화 작용으로 암을 예방하고 억제시키는데 도움을 줍니다.
다이어트 효과가 있습니다.
홍차에는 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
카테킨 성분은 우리 몸 속 지방을 분해시키는 효능이 있습니다.
홍차를 꾸준히 섭취하게 되면 비만 예방 및 다이어트에 도움을 줍니다.
혈관 건강 유지에 도움을 줍니다.
강력한 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있는 홍차는 혈관 속에 나쁜 콜레스테롤 성분이 쌓이는 것을 막아주는 효능이 있습니다.
이런 효능이 있어 꾸준히 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 각종 혈관 관련 질환 예방 및 혈관 건강 유지에 효과가 있습니다.
살균 작용 효과가 있습니다.
홍차에는 강력한 살균 작용 효과가 있습니다.
이런 효과가 있는 홍차로 식 후에 입안을 가글하게 되면 감기 예방 및 충치 예방에 도움을 줍니다.
스트레스 완화에 도움을 줍니다.
홍차를 섭취하게 되면 스트레스 호르몬인 코티졸 성분의 분비를 억제시켜 줍니다.
또한 홍차에 함유되어 있는 카페인 성분이 피로 회복과 스트레스 완화에 효과가 있습니다.
면역력을 향상 시킵니다.
홍차에는 각종 비타민 성분과 아미노산 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분들은 면역력을 높여주는 효능이 있으며 면역력이 향상되면 감기 등 각종 질병 예방에 효과가 있습니다.
피로 회복 효과가 있습니다.
홍차에는 카페인 성분이 함유되어 있습니다.
카페인 성분은 각성 작용을 하고 혈액 순환에 도움을 주어 피로 회복 효과가 있습니다.
노화 억제 작용을 합니다.
홍차에는 다양한 종류의 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어 항산화 효과가 높습니다.
이런 효능이 있는 홍차를 꾸준히 마시게 되면 체내 활성 산소 제거에 도움을 주어 노화 억제 및 각종 질병 예방에 효과가 있습니다.
홍차 부작용
[ 홍차 부작용 ]
홍차는 항우울증제 혹은 아스피린 등 소염 진통제와 같이 섭취하게 되면 부작용이 나타날 수 있습니다.
또한 홍차는 꿀과 궁합이 맞지 않으니 함께 섭취하는 것은 좋지 않습니다.
한가지 더 추가하자면 홍차에 함유되어 있는 탄닌 성분은 비타민 영양제나 빈혈약과 함께 섭취하게 되면 약효를 떨어뜨릴 수 있다고 하니 기억하시기 바랍니다.
홍차 효능 부작용
< 홍차란? >
- 홍차의 기원은 16세기 중엽 중국에서 시작되었습니다.
- 홍차의 어원은 19세기 중엽 일본인이 자국내의 녹차를 ‘일본차’로 부르고 유럽인이 마시는 차는 차의 빛깔이 붉다고 하여 홍차라고 부르던 것을 그대로 사용하기 시작했습니다.
- 홍차는 한 원산지의 찻잎만을 사용한 스트레이트티, 여러 산지의 찻잎을 섞어 만든 블렌디드티, 향료 과일 등을 첨가하여 만든 향차로 나눌 수 있는데 찻잎의 배합에 따른 것이라고 합니다.
- 홍차는 반드시 높은 등급의 차가 맛있는 것은 아니라고 하는데 그 이유는 홍차의 등급은 가공된 홍차의 분쇄 상태 혹은 찻잎의 크기를 의미하기 때문이라고 합니다.
< 추천 문서 >
홍차 효능 및 홍차 부작용을 공유해보았습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 다른 정보도 필요하시다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.
