함초 효능 및 함초 부작용에 대해 알려 드리겠습니다. 이 내용을 전체적으로 읽고 나면 함초 효능 및 함초 부작용을 이해하게 될 것입니다. 함초 효능 및 함초 부작용이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다. 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.
함초 효능
[ 함초 효능 ]
뼈를 튼튼하게 해줍니다.
함초에는 칼슘 성분이 다량 함유되어 있습니다.
칼슘은 강한 골격 구조를 만들고 유지하며 근육 기능을 돕는 작용을 합니다.
이런 칼슘 성분이 함유된 함초를 꾸준히 섭취하게 되면 성장기 어린이들의 골격 형성에 도움을 주고 골다공증 예방에도 효과가 있습니다.
피부 미용 유지에 효과가 있습니다.
‘먹는 화장품’ 별칭이 있는 함초는 피부 미용 유지에 좋은 영향을 줍니다.
피부트러블이나 피부염 등의 증상 완화에 효과가 있고 주근깨나 기미 등의 생성을 억제시키는 효능이 있어 피부 미용 유지에 도움을 줍니다.
피로 회복에 도움을 줍니다.
함초에는 비타민과 미네랄 성분이 다량 함유되어 있습니다.
비타민과 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있는 함초를 꾸준히 섭취하게 되면 피로 회복 및 만성피로에 시달리는 분들에게 효과가 있습니다.
항염 작용을 합니다.
함초는 체내 독소를 배출시키고 병원성 미생물을 제거하는 효능이 있습니다.
이런 효능이 있는 함초를 섭취하게 되면 체내 염증 증상 완화 및 치료에 도움을 줍니다.
변비 예방에 효과가 있습니다.
식이섬유가 다량 함유되어 있는 함초는 천연 변비약이라는 별칭이 있습니다.
함초를 섭취하게 되면 장 운동을 활발하게 해주고 체내에 쌓여 있는 숙변을 분해 및 배출시키는 효능이 있어 변비 예방 및 증상 완화에 도움을 줍니다.
혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
함초는 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있습니다.
또한 혈관 내 지방이 쌓이는 것을 억제시켜 혈액순환을 원활하게 해주고 피를 맑게 해주는 작용을 합니다.
함초에는 칼륨 성분도 다량 함유되어 있어 체내 나트륨 성분을 체외로 배출시키는 작용으로 각종 혈관 질환 예방 및 개선에 효과가 있습니다.
당뇨병 예방에 효과가 있습니다.
함초에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다.
섬유질이 풍부한 함초는 췌장 기능을 원활하게 해주고 장에서의 당질 흡수를 원활하게 해주는 작용을 합니다.
또한 인슐린의 분비를 촉진시키고 혈당의 급격한 상승을 막아주는 작용으로 당뇨병 예방 및 증상 개선에 도움을 줍니다.
기관지 건강 유지에 도움을 줍니다.
함초는 기관지 내의 점막을 보호해주고 염증 배출에 도움을 줍니다.
이런 효능이 있는 함초를 꾸준히 섭취하게 되면 기관지염이나 천식 등 각종 기관지 관련 질환 예방 및 기관지 건강 유지에 효과가 있습니다.
간 건강에 도움을 줍니다.
함초에는 콜린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
콜린 성분은 간의 독소를 분해시키고 노페물을 배출시키는 작용으로 간 기능 개선에 도움을 줍니다.
또한 지방간 등 각종 간 질환 개선에 효과가 있어 간 건강 유지에 도움을 줍니다.
뇌 기능 개선에 효과가 있습니다.
함초에 다량 함유되어 있는 콜린 성분은 간 건강 유지에 많은 도움을 주며 뇌세포 활성화에도 도움을 줍니다.
치매 예방에도 효과가 있으며 기억력이나 인지 능력 등 뇌 기능 개선에 도움을 줍니다.
갑상선 기능 개선에 도움을 줍니다.
함초에는 요오드 성분이 다량 함유되어 있습니다.
요오드 성분은 갑상선 기능 개선에 도움을 주며 갑상선 건강 유지에도 효과가 있습니다.
하지만 갑상선 환자의 경우 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.
함초 부작용
[ 함초 부작용 ]
함초는 섭취 시 체질에 따라 어지럼증이나 머리가 띵한 증상이 발생하는 경우가 있다고 합니다.
이런 증상은 함초의 독소를 분해하지 못해 생기는 증상일 수도 있으니 섭취를 중단하시는 것이 좋습니다.
함초 다이어트를 시도하는 경우 열량이 낮고 이뇨 효과가 있어서 초기에는 효과가 보이지만 섭취를 중단하게 되면 원래의 상태로 회귀되는 경향이 있습니다.
또한 함초는 혈압을 낮춰주는 효능이 있지만 한 번에 많은 양을 과다섭취하게 되면 오히려 혈압이 올라가는 경우가 있다고 하니 주의하시기 바랍니다.
사상의학적으로 봤을때에는 소양인 체질이나 태음인 체질의 경우 특히 과다섭취는 금물입니다.
함초 효능 부작용
< 한눈에 보기 >
- 함초의 공식적인 명칭은 ‘퉁퉁마디’이며 식물 중에서는 특이하게도 바닷물이 잘 드나들고 염분이 많은 개벌에서 주로 서식합니다.
- 우리나라에서는 전라북도, 경기도, 평안도, 함경도 해안에서 주로 자라며 오래전부터 국을 끓이거나 갈아서 밀가루와 섞어 전을 부쳐 먹기도 합니다.
- 함초에는 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 당뇨, 고혈압 등에 효과가 있으며 혈관 건강 유지와 변비에 많은 도움을 줍니다.
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