포멜로 효능 11가지 포멜로 영양성분 요약정리

포멜로 효능을 공유하겠습니다. 이 내용을 전체적으로 읽어주신 분들은 포멜로 효능을 이해하시게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 포멜로 효능의 정보가 필요하다면 전체 다 읽어주세요. 이제 포멜로 효능을 알아보도록 하겠습니다.

포멜로 효능

쉬운 목차

[ 포멜로 (pomelo) 뭘까? ]

포멜로는 감귤류에 속하며 자몽의 조상이라고 불리기도 합니다. 이 과일은 몸집이 크고 둥글며 껍질이 두꺼운 편이고 새콤달콤한 과육을 가지고 있습니다. 그냥 섭취하거나 주스로 만들어 먹는 방법 모두 건강상의 많은 이점을 제공합니다.

포멜로 섭취 시 체내 독소를 씻어내는 효과가 있으며 엽산이 상당량 함유되어 있어 임산부에게 좋은 영향을 미칩니다. 또한 식이섬유로 채워져 있어 소화 기관에 좋은 영향을 줄 수 있으며 충분한 비타민 C 제공에도 도움을 줍니다.

< 포멜로 영양 성분 >

에너지 38kcal
단백질 76g
식이섬유 1g
물 1g
칼슘 4mg
칼륨 216mg
마그네슘 6mg
철 11mg
티아민 034mg
비타민 A 8 IU
비타민 B6036mg
비타민 C 61mg

[ 포멜로 효능 ]

요로감염 예방

요로감염 또는 UTI는 박테리아에 의해 발병하며 이는 적절한 시간에 적절하게 치료되어야 합니다. 포멜로 주스를 섭취하게 되면 풍부하게 함유되어 있는 비타민 C가 박테리아를 죽일 수 있습니다. 비타민 C는 소변에서 산성도를 증가시켜 박테리아를 죽이고 UTI를 촉진시키는 박테리아 생장의 재발을 방해합니다.

잇몸 건강 유지

포멜로를 주기적으로 섭취하게 되면 구강 건강 유지에 효과가 있습니다. 풍부하게 함유되어 있는 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진시키는 작용을 하는데 콜라겐이 잇몸을 튼튼하게 해주고 출혈을 조절하는 작용을 합니다. 또한 잇몸이 약해지거나 감염되는 것을 예방합니다.

설사 증상 완화

포멜로에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 즙이 많은 포멜로를 섭취하게 되면 다량의 식이섬유 덕분에 설사를 일으키는 장 속의 바이러스와 박테리아 제거에 도움을 주고 에너지 수치를 높이는 효과가 있습니다.

대장암 예방에 도움

건강에 좋지 않은 소화기 트랙은 대장암의 위험을 높이는 것이라고 전문가들은 말합니다. 건강한 소화 시스템은 암세포의 성장을 방해하므로 적절한 시간에 장과 관련된 문제들을 치료하는 것은 대단히 중요합니다. 포메로는 단순하지만 많은 소화 문제를 억제시키는 효과를 가지고 있으며 산화 방지제 또한 풍부하게 함유되어 있어 모든 종류의 암의 기본 인자로 알려져 있는 활성산소 억제에도 도움을 줍니다.

콜라겐 생성

콜라겐은 탱탱하고 환하며 젊은 피부를 보장해 준다고 알려져 있습니다. 더불어 콜라겐은 근육, 조직, 그리고 세포 유지에 필요한 성분입니다. 포멜로에는 콜라겐 생성을 증가시키는 필수 화합물로 알려져 있는 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

기침, 감기 치료에 도움

기침이나 감기에 대처하는 가장 적절한 방법은 충분한 휴식과 많은 양의 수분 섭취, 비타민 C 섭취입니다. 포멜로 섭취는 부작용 없이 기침이나 감기 치료에 도움을 주고 상태 완화에 효과적입니다.

노화 억제 효과

포멜로에는 비타민 성분 외에도 다양한 기능을 수행하는 산화 방지제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내 활성산소 제거에 도움을 줍니다. 활성산소는 암세포의 원인일 뿐만 아니라 피부 세포의 조기 노화와 퇴화와 같은 사소한 부작용을 지니고 있습니다. 여기에 따른 부작용은 당신을 늙어보이게 할 수 있습니다.

신체 활력 유지

장기간의 질병은 종종 면역 체계에 영향을 미치며 에너지를 소모시킵니다. 이런 회복 과정에서 포멜로를 섭취하게 되면 여러분의 몸에 다시 활력을 주는 충분한 영양분을 공급할 수 있습니다. 또한 포멜로가 가지고 있는 비타민과 미네랄은 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다.