페퍼민트차 효능 및 페퍼민트차 부작용을 소개하겠습니다. 이 포스트를 끝까지 읽어주신 분들은 페퍼민트차 효능 및 페퍼민트차 부작용을 이해하게 되실 것입니다. 페퍼민트차 효능 및 페퍼민트차 부작용의 지식이 필요하다면 끝까지 읽어주세요. 이제 페퍼민트차 효능 및 페퍼민트차 부작용을 알아보도록 하겠습니다.
페퍼민트차 효능
[ 페퍼민트차 효능 ]
혈액순환 개선에 도움을 줍니다.
페퍼민트차는 혈액순환 개선에 효과가 있습니다. 페퍼민트차를 꾸준히 섭취하게 되면 평소 몸이 찬 분들의 경우 증상이 개선되며 수족냉증 완화에도 도움을 줍니다.
통증 완화 작용을 합니다.
페퍼민트차를 섭취하게 되면 통증을 완화시키는 효과가 있습니다. 페퍼민트차는 ‘천연 진통제의 효과가 있으며 두통이나 생리통,치통 등의 통증을 완화시키는데 도움을 줍니다.
장 건강 유지에 효과가 있습니다.
페퍼민트차는 장을 진정시키는 효과가 있습니다. 이런 효과가 있는 페퍼민트차를 꾸준히 섭취하게 되면 평소 설사를 유발하는 과민성 대장증후군 증상이 있는 분들에게 도움을 줍니다.
또한 복통이나 복부 팽창, 식중독 증상 완화 및 장내 경련 등의 증상 완화에 도움을 줍니다.
호흡기 건강을 지켜줍니다.
페퍼민트차를 평소에 꾸준히 섭취하게 되면 환절기나 겨울철에 걸리기 쉬운 감기를 예방하고 감기 증상 완화에도 도움을 줍니다. 또한 인후염이나 편도선염, 천식이나 기관지염 등 각종 호흡기 관련 질환 예방과 증상 완화에도 효과가 있습니다.
위 건강 유지에 도움을 줍니다.
페퍼민트차를 꾸준히 섭취하게 되면 짜고 맵게 먹는 식습관이 원인이 되어 발생하는 소화불량 증상이나 만성식도염 등의 증상을 진정시키는 효과가 있습니다. 위장을 진정시켜 메스꺼움 증상을 완화시키는 작용으로 멀미 증상에도 효과가 있습니다.
또한 평소 소화가 잘 되지 않는 분들의 경우 식 후에 섭취하게 되면 소화 작용을 촉진시키는 효과가 있습니다.
페퍼민트차
정신을 맑게 해줍니다.
페퍼민트차를 섭취하게 되면 정신을 맑게 해주는 작용을 합니다. 페퍼민트 고유의 박하향은 뇌를 자극하여 뇌기능을 활성화 시켜줍니다.
이런 작용을 하는 페퍼민트차는 졸음을 이기게 해주고 집중력을 향상시키는 효과가 있습니다.
구강 건강 유지에 효과가 있습니다.
페퍼민트차에는 멘톨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 멘톨 성분은 항균 작용 효과가 있어 입냄새 제거는 물론 잇몸 질환 개선에도 도움을 줍니다.
피부 건강을 유지시켜 줍니다.
페퍼민트차는 모세혈관 수축 효능, 피지분비 조절 기능, 항염증, 항박테리아 기능이 있습니다. 이런 기능이 있는 페퍼민트차를 꾸준히 섭취하게 되면 지성 피부를 개선시키고 여드름 등 피부트러블 증상을 개선시키는 효과가 있습니다.
정신적인 안정을 줍니다.
페퍼민트차를 섭취하게 되면 화가 난 경우나 신경이 예민해지고 우울감을 느꼈을 때 편안한 느낌을 받게 해주는 효과가 있어 정신적 안정을 취할 수 있게 해줍니다. 또한 근육을 이완시켜 긴장성 두통 완화에도 도움을 주며 스트레스 해소에도 효과가 있습니다.
눈 건강 유지에 도움을 줍니다.
페퍼민트차에는 멘톨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 멘톨 성분은 눈을 맑게 해주고 눈의 피로를 풀어주는 효능이 있어 눈 건강 유지에 효과가 있습니다.
페퍼민트 부작용
[ 페퍼민트차 부작용 ]
페퍼민트차는 개인의 체질에 따라 알러지 반응이 나타나는 경우가 있습니다. 페퍼민트차에는 카페인이 함유되어 있지 않습니다.
하지만 정신을 맑게 해주는 각성 효과가 있으므로 잠자리에 들기 전 과다섭취는 불면증을 유발시킬 수 있습니다.
페퍼민트차에 다량 함유되어 있는 멘톨 성분은 역류성 식도염이 있거나 위산 과다 증상을 가지고 있는 분들의 경우 증상을 악화시킬 수 있으니 기억하시기 바랍니다. 또한 페퍼민트차는 모유 생산을 감소시킬 수 있으며 유산의 위험이 있을 수 있다고 하니 임산부의 경우 절대 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.
< 총정리 >
- 페퍼민트(Peppermint)는 꿀풀과의 여러해살이풀이며 워터민트와 스피어민트의 교잡종입니다.
- 페퍼민트는 후추의 톡 쏘는 성질과 닮은 향기가 난다 하여 페퍼민트라는 이름이 붙여졌다고 합니다.
- 페퍼민트 정유의 주요 성분인 멘톨은 항균 효과와 통증을 완화시키는 효과가 있으며 피부와 점막을 시원하게 해주는 특징이 있습니다.
- 고대 그리스와 로마에서는 향수의 주요 성분으로 사용했으며 원기 강화제와 목욕첨가제로 사용하기도 했습니다.
- 페퍼민트는 콜레라나 폐렴, 폐결핵이나 식중독, 신경통, 기관지염, 천식, 감기 등의 증상 완화에 도움을 줍니다.
- 또한 정신적인 피로와 신경적 발작, 우울증 등에 효과가 있으며 해열과 발한을 도와주는 작용을 합니다.
- 페퍼민트차의 강한 향은 식욕을 억제시켜주는 효과가 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
- 페퍼민트는 차로 우려내 마시는 것이 좋으며 끓는 물 한 컵 기준으로 건조 잎의 경우 1티스푼 정도, 생잎의 경우 6~8장 정도를 넣고 약 10분 정도 우려내 드시면 됩니다.
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