칡즙 효능 및 칡즙 부작용에 대하여 알려 드리겠습니다. 이 글을 읽어주시면 칡즙 효능 및 칡즙 부작용을 알게 될 겁니다. 칡즙 효능 및 칡즙 부작용의 정보가 필요하신 분들은 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 알아봅시다.
칡즙 효능
[ 칡즙 효능 ]
탈모 예방 효과가 있습니다.
칡즙에는 이소플라보노이드 성분이 함유되어 있습니다. 이소플라보노이드 성분은 머리카락에 영양을 주는 성분으로 머리카락 건강 유지에 도움을 줍니다.
또한 칡즙은 섭취 시 두피 혈액 순환을 원활하게 해주고 두피로 열이 몰리는 것을 방지해주는 효능이 있어 탈모 예방에 도움을 줍니다.
다이어트 효과가 있습니다.
칡즙은 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 카테킨 성분은 폴리페놀의 일종으로 체지방의 흡수와 축적을 억제시키는 효능이 있습니다.
또한 열량이 적게 함유되어 있어 체중 조절 및 다이어트에 도움을 줍니다.
당뇨병 개선에 도움을 줍니다.
칡즙에는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있습니다. 사포닌 성분은 혈당과 혈중 지질을 낮춰주는 효능이 있습니다.
이런 효능이 있는 칡즙을 주기적으로 섭취하게 되면 당뇨병 증상 개선에 효과가 있습니다.
심장 질환 예방에 도움을 줍니다.
칡즙에는 프에라린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 프에라린 성분은 강력한 항산화 작용으로 심장 근육의 손상을 막아주는 효과가 있습니다.
이런 효과가 있는 칡즙을 꾸준히 섭취하게 되면 각종 심장 질환 예방에 도움을 줍니다.
뼈를 튼튼하게 유지시킵니다.
칡즙에는 다이제인 성분이 다량 함유되어 있습니다. 다이제인 성분은 체내 칼슘이 잘 흡수될 수 있도록 도움을 줍니다.
뼈 건강 유지에 도움을 주는 칡즙은 장년층의 골다공증 예방 및 성장기 어린이나 청소년들의 골격을 튼튼하게 유지시키는 효과가 있습니다.
변비 예방 효과가 있습니다.
칡즙은 섬유소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 섬유소는 장 기능을 개선시키고 장의 연동 운동을 활발하게 해주는 효능이 있습니다.
이런 효능이 있는 칡즙은 변비 예방 및 변비 증상 개선에 도움을 줍니다.
성인병 예방에 도움을 줍니다.
칡즙을 주기적으로 섭취하게 되면 혈액 순환을 원활하게 해주고 체내 유해한 활성산소의 생성을 억제시키는 효과가 있습니다.
또한 세포 노화를 늦춰주는 효과도 있어 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다.
갱년기 증상 완화에 효과가 있습니다.
칡즙에는 다이드제인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 다이드제인 성분은 갱년기 증상을 개선시켜주는 에스트로겐과 동일한 작용을 합니다.
이런 칡즙을 꾸준히 섭취하게 되면 갱년기 증상에 흔히 나타나는 안면 홍조 및 발한, 우울증, 불면증 등의 증상 완화에 도움을 줍니다.
간 기능 개선에 도움을 줍니다.
칡즙에 풍부하게 함유되어 있는 카테킨 성분은 지친 간을 보호해주는 효능이 있습니다. 또한 과산화지질의 형성을 방지해주는 효과도 있습니다.
이런 효능이 있는 칡즙을 주기적으로 섭취하게 되면 숙취 해소에 도움을 주고 간 기능 개선 및 회복에 효과가 있습니다.
[ 칡즙 부작용 ]
칡즙은 차가운 성질을 가지고 있습니다. 평소 몸이 차거나 기력이 없고 땀을 많이 흘리는 분들의 경우 다량 섭취는 금물입니다.
또한 평소 위가 약하거나 임신 계획이 있거나 임산부의 경우 복용을 삼가하는 것이 좋다고 합니다.
참고로 칡즙을 장기간 많은 양을 섭취할 경우 간 손상이 발생되는 경우도 있다고 하니 모든 식품과 마찬가지로 몸에 좋다고 하여 무분별하게 섭취하는 것은 삼가하는 것이 좋습니다.
< 모아서 보기 >
- 칡은 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 덩굴식물입니다.
- 우리나라 전역의 표고가 낮은 산과 들에서 자생하는 칡은 토양 비옥도가 좋고 반그늘 혹은 양지에서 줄기를 뻗어가며 자라납니다.
- 건강 식품으로 자양강장제로 이용되고 있는 칡은 오래전부터 구황작물로 식용되고 있으며 왕성한 생명력과 적응력을 자랑합니다.
- 칡의 성질은 평하고 서늘하며 맛이 달고 독이 없다고 동의보감에 기록되어 있습니다.
- 칡은 생으로 먹기도 하며 압착시켜 즙을 내어 칡즙으로 만들어 먹기도 합니다.
- 한방에서는 뿌리를 갈근이라는 약재로 쓰며 발한이나 해열 등의 효과가 있다고 합니다.
- 칡즙은 간 기능 개선 및 갱년기 증상 완화에 도움을 주고 성인병 예방, 변비 예방, 당뇨병 개선에도 효과가 있습니다.
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